2737
2739
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512529 بازدید | 68299 پست
شماراز کی شروع کردین ورزشرهم میکنید

من از یکم با بچه هام

یعنی ۴ روزه

ولی از ی خفته قبلش این تاپیکو خوندم و رعایت کردم تقرییا ی هفته ۱۰ روز از ۷۰ شدم ۶۹کیلو و الان عضو شدم تا باهم پیش بریم

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان  زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

دوستای با اراده و باحال ، من برم یه نیم ساعتی تردمیل بزنم و یه ربعی حلقه و قدرتی شکم🤪🤪 و بعد دوش ابگرم😍😍 ،

خلاصه من رفتم تا دو ساعت دیگه😍❤🤗

گروه زرد❤وزن فعلی ۷۸ ❤هدف اول ۷۳❤ هدف سوم ۶۸❤   ❤ مطمئنم با کمک خدا جونم و با اراده ای که خودش بهم میده ،موفق میشم و تا اخر پاییز و چالش بامداد خمارجان، یه مامان خوش 

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

وای پس من اشتباه دیدم😭😭😭😭😭 خراب شد که اینطوری

مهم خلوص نیت    از هفته دیگه بدون ا هرچیز پخته و حرارت دیده نمیشه

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد
2728
به به آفرین زیبااااا به انگیزه و ارادت افتخار میکنم پیش به سوی باربی شدن💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

ممنون گلم ایشالله

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه
سلام آسنات جان  صبح جمعه ات بخیر  من یک شرایطی برام پیش اومد که علی رغم اینکه خیلی دوست ...

سلام عزیزم😘باشه گلم انشاءالله هرجاکه هستی موفق وسلامت باشی خوشگلم تونستی بهمون سربزن😍😍

و ووی آب کرفس نوموخام اگه دارین دمنوش بیارین ممنون میشم🤕🤕🤕🤣🤣🤣ایشالا هفته آتی آن پر از اتفاقای ...

برات آب هویج میارم..دمنوش به لیمو و گل محمدی میارم🤗🤗🤗🤗

ایشالا ایشالا واقعا هممون منتظر اتفاقای خوب هستیم دیگه روح و روانمون نمیکشه🥴...اولیش خودم😂😂😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿
❤️😍ایشالا خودتم عزیزم

ممنون عزیزم .ان شاالله قسمت همه منتظرا .

صدف جان من دوتا گوگولی دارم🤗😍

گروه زرد❤وزن فعلی ۷۸ ❤هدف اول ۷۳❤ هدف سوم ۶۸❤   ❤ مطمئنم با کمک خدا جونم و با اراده ای که خودش بهم میده ،موفق میشم و تا اخر پاییز و چالش بامداد خمارجان، یه مامان خوش 
2740
اره گياهخواري بهتره و تا شير وميوه، ساعت يازده اگه رسيدين بياين اينجا

اوکی حتما گلم

دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪
سلام صبحتون بخیر آسنات جان تو پریودی هم میشه فست گرفت؟؟؟من حساب کردم روز سوم پریودیم میشه روز فست

سلام عزیزم بله میشه گرفت🌼🌼چون ماه اولی میتونی نگیری یاباکالری700فستت روببندی😍موفق باشی خوشگلم💪

گزارش امروز🥰🥰🥰 صبحانه ۱۶۲ کالری(نان تست، خرما، مویز، پنیر) ناهار۵۰۰ کالری( آش شله قلمکار) میان ...

عالیه برنامه ات👏👏👏کالریتوکامل پرکن نازنینم حالا 50تااضاف بیاری اشکال نداره 🌼🌼🌼

سلام علیکم صبحتون بخیر .روزتون پر انرژی .من ی عدد خسته ام ک دو ساعت شب خوابیدم بقیشم همش رو پا بودم. ...


سلام صبحت بخیروشادی باشه عزیزم😍😍خداقوت باریکلاورزشکار💪💪 خواب کم هم توکاهش اثربدمیزاره دلبندم حداقل 7ساعت سعی کن بخوابی🌼🌼🌼

2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   بهاران7979  |  18 ساعت پیش
توسط   _khab_  |  6 ساعت پیش