سلام سحر جون اسم منم فاطمه است.امروز خوام گیاه خواریه ایشالله ک بتونیم.باید چیزای خام بخوریم و سبزیجات.بامداد جون تو توضیحات نوشته کالری شماری هم نیازی نیست انجام بدیم اما پرخوری هم نکنیم هرچیزی ک پخته شده نباید خورد حتی چایی😔.ورزش هم یادت نره.😘😘😘
سلام به این چالش نجات بخش لاغری،من از 79 کیلو الان شدم 74میخوام تو چالش پاییز 60 کیلو بشم به امید خدا،منم ثبت نام بکنید
سلااام دوستان
صبحتون بخیییرررر و شادیییی
گفتم شاید بدردتون بخوره
سلام بچه ها میشه الان عضو شد
من از اول مهر میخوام بیام هم مریض شدم هم اینقد کار مدرسه پسرام و کار خونه ریخته بود سرم یادم رفت
وزنم حدود ۶۷ قد ۱۶۲
دوس دارم بشم ۵۵ ولی فک نمیکنم 😥😥😥😭
میترسم‌دیر رسیده باشم عضو گیری تموم شده باشه
سلام میخواستم بدونم هر هفته ک وزن میکنیم باید نسبت به وزن جدید کالری مصرف بشه یا همون قبلی؟
@عروسترکم
سلام به همگی...ایشالله که روز خوبی داشته باشین و زیاد گرسنه نشید😖😖
من دیروز یکم سخت گذشت بهم....
ایشالله امروز زیاد گرسنه نشم
سلام من میخوام عضو شم وزنم بالای ۹۵ هنوز ترازو نگرفتم امروز میخوام بگیرم دقیقشو فعلا نمیدونم ولی ب محض گرفتنش اعلام میکنم وزن هدفم ۷۰ هست و اینکه زمان عضو شدن تموم نشده؟
@عروسترکم
