🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اگ سرگروهت قبولت نکرد بیا گروهه من هدفتو کمتر کن

😂😂👌👌👌

از تو‌تا‌پیک، عکس پروفایل عضو را نگرفته..

درجا اومده سراغ خودت، از روی پروفایلت کپی کرده😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/02

|

18:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهگل99

عضویت: 1399/06/02

تعداد پست: 588

خگخ اختياري عزيزم 

آها ممنونم گلم😘

هروقت بعدگناه...!  خدا اونقدر زنده نگهت داشت...  که وضو بگیری... وایستی جلوش نماز بخونی... یعنی پَذیرُفتَتِت...                                                                خدا از تو ناامید نیست...   

1399/07/02

|

18:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluegirlll

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

ببخشید عزیزم میشه بهم یاد بدی ت خگخ چیا میشه خورد خیرببینی بلت نیستم😰😢

بهتره صب پامیشی اب ولرم بخوری 

یا دمنوش با اب ولرم و کشمش یادتم باشه ابجوش نباشه ینی اب جوشیده شده 

بعدش در حد س تا سیب بخور 

۲ ساعت ۳ ساعت بعد یه نوع میوه حالا ۲ تا ۳ تا برحسب کالریت 

میوه های خشک مجازی سعی کن میوه های کم کالری بخوری در حد ۳ ۴ تا سبزیجات خیار گوجه کاهو سالاد درست کن بخور فقط سبزیجاته دیگ عسل هم مممنوعه تخم مرغ همه چی جز کشمش سبوس برنج اینا

💚

1399/07/02

|

18:11

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

😂😂👌👌👌 از تو‌تا‌پیک، عکس پروفایل عضو را نگرفته.. درجا اومده سراغ خودت، از روی پروفایلت کپی ...

آره فک کنم دو صفحه ی اول و ی نیم نیگا انداخته رد شده😂😂😂😂😂

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

18:11

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluegirlll

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

😂😂👌👌👌 از تو‌تا‌پیک، عکس پروفایل عضو را نگرفته.. درجا اومده سراغ خودت، از روی پروفایلت کپی ...

  اونو فقط بابد گازش بگیری

💚

1399/07/02

|

18:11

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

بهتره صب پامیشی اب ولرم بخوری  یا دمنوش با اب ولرم و کشمش یادتم باشه ابجوش نباشه ینی اب جوشیده ...

ن گلم عسل مجازه

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

18:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانااااااااااااااا

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4153

من گروهم دیروز بعداز ظهر پر شده خوشگله من🥰🥰🥰

سلام گلم خوبی ،،چطوری سرگروه

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه

1399/07/02

|

18:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluegirlll

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

اگ آسنات جون جا نداشت در خدمتم با اراده جووون👏👏👏

   ممنون گلم 

حتما   عشقی

💚

1399/07/02

|

18:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

آره فک کنم دو صفحه ی اول و ی نیم نیگا انداخته رد شده😂😂😂😂😂

گفته برم سراغِ اصلی کالریشون 😂😂😂😂

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/02

|

18:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

گفته برم سراغِ اصلی کالریشون 😂😂😂😂

خخخخ ای داد

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

18:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

طلاسفید

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 5168

۸۰ ....قدم ۱۷۳...هدفم ۷۳ مرسی خانومی

سلام آسنات جون

یه سوال دارم عزیزم....من الان وزنم ۸۰ هست بعد طبق گفته بامداد خمارِعزیز وزنم ضربد ۲۰ منهای ۱۰۰ کردم که میشه ۱۵۰۰ کالری مصرفی روزانم...ولی به نظرم این مقدار کالری برام زیاده...چون من قبلا هم همین اندازه میخوردم ولی وزنم نمیومد پایین...الان چکار کنم؟؟

چون حس میکنم واقعا زیاده...بازم ممنون میشم راهنماییم کنی...مرسی

❤🧡💛💚💙💜🤎🖤

1399/07/02

|

18:13

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلام آسنات جون یه سوال دارم عزیزم....من الان وزنم ۸۰ هست بعد طبق گفته بامداد خمارِعزیز وزنم ضربد ۲۰ ...

@سمیه1396    

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

18:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

 اونو فقط بابد گازش بگیری

 😂😂😂😂😂  کف گرگی به همراه سبیل اتشین

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/02

|

18:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

😂😂😂😂😂  کف گرگی به همراه سبیل اتشین

!😂😂😂

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

18:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluegirlll

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

ن گلم عسل مجازه

خگخ ینی هیچگونه محصولات حیوانی نباید مصرف بشه عسل زنبور میسازه من عضو انجمن خامگیاهخاران بودم و چه حیف که ما از همچین چیزی غافلیم که چقد برا ادم مفیده و چقد جون میمونی و از طرفی وزنت کم میشه خیلی راحت و محدودیت مصرف ندارع  دلم تنگه براش 

💚

1399/07/02

|

18:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب