🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

گلاب22

عضویت: 1397/04/03

تعداد پست: 29930

من رقیبتم😊خیلی وزن هامون بهم نزدیکه😘😘😘

عههه باشه رقیب امروز ورزش کردم 💪💪

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم.      همیشه آخرش خوبه،اگه بد بود بدون  آخرش نیست      وقتی که تو رفتی و لبت نیست،به قرآن                       لنگ است بساطِ قم و این صنعتِ سوهان                    از روی لب توست که در حاشیه قم/هی شعبه زده حاج حسین و پسرانش 😍😍😍🤪🤪                             چشم هایت عقیق اصل یمن /گونه هاقاچ سیب لبنانی /تو بخندی شکسته خواهد شد /قیمت پسته های کرمانی 

1399/07/01

|

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@آسنات99 قد۱۶۰ وزن ۷۴ وزن هدف ۶۴

 گلم برات تک‌‌میکنم سرگروهت را

👆👆👆👆👆

@آسنات99    

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/01

|

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

@شب_بیدارم     من یاسمینم دویا سه بار اعلام حضورکردم نمیدونم اسممو نوشتی یانه اگه ننوشتی ...

خوشگلم ظهر ریپ کردمت گفتم عصوی که ندیدی ❤️❤️❤️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/01

|

21:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمین۱۳۷۷

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 799

صبح نصف نون لواش ویک قوطی کبریت پنیر

میان وعده هلو

ناهار نصف سیب زمینی متوسط

میان وعده هلو

شام چند قاشق سوپ

مجموع کالری۵۷۰

همه چی باگفتگوحل میشه به جزبیدارشدن سرصبح😜😜😜

1399/07/01

|

21:42

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هایلایترتایدی

عضویت: 1399/05/20

تعداد پست: 1505

@آسنات99    

اسنات جون از صبح چند تا پیام دادم بهتون . عزیزم میشه منم عضو کنی لطفا . 

وزنم ۷۵.۸۵۰ هست . کاهش وزنم خیلی خیلی کنده هدفم ۶۶ دوست دارم باشه اما میدونم چون وزنم کم میاد پایین تا اخر چاش بشم ۶۹ کیلو هم خوبه . میشه عضوم کنی 

1399/07/01

|

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_ایل

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 1807

گلم برات تک‌‌میکنم سرگروهت را 👆👆👆👆👆 @آسنات99    

مرسی

از کجا بفهمم تو گروه اضافه شدم؟

قبلنم یکی برام تک کرده بود،ولی خبری نشد.☹

1399/07/01

|

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1373najmeh

عضویت: 1399/06/25

تعداد پست: 44

@عروسترکم   کجاییییییی

گروه قرمز,❤️وزن شروع ۸۹😠وزن فعلی ۸۶۱۰۰ 😡وزن هدف ۶۰💖چالش پاییزی بامداد خمار 💯💋

1399/07/01

|

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمین۱۳۷۷

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 799

دلم میخواد همین الان برم رو ترازو

ولی ترازو ندارم😆😅😆

همه چی باگفتگوحل میشه به جزبیدارشدن سرصبح😜😜😜

1399/07/01

|

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1373najmeh

عضویت: 1399/06/25

تعداد پست: 44

فک کنم ما بی سرگروه باید ادامه بدیم ؟؟؟؟ @بامدادخمار    

گروه قرمز,❤️وزن شروع ۸۹😠وزن فعلی ۸۶۱۰۰ 😡وزن هدف ۶۰💖چالش پاییزی بامداد خمار 💯💋

1399/07/01

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

@آسنات99    عزیزم من 11 کیلو باید کنم کنم ببخشید گروهم عوص شد. @شب_بیدارم   &nb ...

عزیزم گروه من نیستی الان دیدم ۲کیلو‌کاهش داری

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/01

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلاب22

عضویت: 1397/04/03

تعداد پست: 29930

گروه منی عزیزم  وارد لیستمی و شما اخرین نفر لیستمی❤️❤️❤️

عه ممنون 😁🤩 تو توضیحات بامداد جون گفت روزانه گزارش ندیم دیگه؟ 

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم.      همیشه آخرش خوبه،اگه بد بود بدون  آخرش نیست      وقتی که تو رفتی و لبت نیست،به قرآن                       لنگ است بساطِ قم و این صنعتِ سوهان                    از روی لب توست که در حاشیه قم/هی شعبه زده حاج حسین و پسرانش 😍😍😍🤪🤪                             چشم هایت عقیق اصل یمن /گونه هاقاچ سیب لبنانی /تو بخندی شکسته خواهد شد /قیمت پسته های کرمانی 

1399/07/01

|

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

صبح نصف نون لواش ویک قوطی کبریت پنیر میان وعده هلو ناهار نصف سیب زمینی متوسط میان وعده هلو شام چ ...

 گلم اگه تازه رژیمی، ماه اول را میتونی  یا فست نگیری و یا با ۷۰۰ بگیری که بهت فشار نیاد😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/01

|

21:44

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلاب22

عضویت: 1397/04/03

تعداد پست: 29930

عزیزم گروه من نیستی الان دیدم ۲کیلو‌کاهش داری

11 کیلو دیگه من کاهش وزن نداشتم ک اصلا 

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم.      همیشه آخرش خوبه،اگه بد بود بدون  آخرش نیست      وقتی که تو رفتی و لبت نیست،به قرآن                       لنگ است بساطِ قم و این صنعتِ سوهان                    از روی لب توست که در حاشیه قم/هی شعبه زده حاج حسین و پسرانش 😍😍😍🤪🤪                             چشم هایت عقیق اصل یمن /گونه هاقاچ سیب لبنانی /تو بخندی شکسته خواهد شد /قیمت پسته های کرمانی 

1399/07/01

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سانسوریا۹۷۲۵

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 122

من۱۵تا۲۰کیلوباید کم کنم،،البته قبلا ۱۵تا کم کردم..الان ۸۱کیلوام

فکنم گروه زردی ب و صفخه ی دو پروفایلتو انتخاب کن وزن فعلی وزن هدفتو بن‌ویسو سرگروهتو تگ کن 

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖»  حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»

1399/07/01

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

عه ممنون 😁🤩 تو توضیحات بامداد جون گفت روزانه گزارش ندیم دیگه؟ 

بله جان دلم🥰🥰

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/01

|

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب