بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512730 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام خدمت سرگروه جان، من امروز روز اول پریودم هست، وزن اول 71،400،وزن فعلی 70،600،فندق_فسقلی@،میشه ی ...

سلام عزیرم

کاهشت مبارک....هدفتم بفرست💛✨✨✨✨💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

@شب_بیدارم گلم من میخوام شام ماکارانی که باارد گندم هست که سف ...

ماکارانی کربو داره خوشگل من وبرای شام خوب اصلا مناسب نیست هر ۳۷۱ کالری یه بشقاب ماکارانیه تقریبا بشه یک لیوان پر

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ارشام

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گفتم هم قد هستیم167

اهااا.. اره گفته بودی😅

همون هدفت را که ۵۵ زدی برات عالیه👌👌👌👌ورزش های قدرتی مخصوص قسمت های مختلف بدنت انجام بده، که خوب سایز کم کنی در کنار کاهش سایز😉💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

نه ولییی خیلی هیکلمون شبیه😂😂😂😂 و همچنین لباسش ... گلم در کنار وزن، سایزها ه ...

سمیه جان .

اگر که بچه ها برای گزارش وزن و گزارش غذا هشتگ بذارن خیلی خوبه .

راحت تر دیده میشن و تشویق میشن . من الان دوست دارم کاهش وزن بچه ها رو ببینم اما تعداد صفحات بالاست .

اگه صلاح دونستین همچین قانونی هم بذارین . هر کس هشتگ بذاره گزارشش دیده میشه . نذاره هم دیده نمیشه😀

1399/07/06

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6279

@مرباجونی وزت اوليه ٩٧ وزن قبل تو ديگ بودنم ٧٠.٢٠٠ هفته پيش پري بودم اين هفته ٧٠. ...

یعنی افزایش داشتی 😲

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/06

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

@آسنات99 سلام عزیزم وزن شروع65 وزن فعلی64 😁😍

آفریننننن خوشگلم،😘😘عالیهه کاهشت مبارک ومانا👏👏👏👏💃💃💃💃سلام😂

1399/07/06

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

سلام خوبی سر گروه جان؟ وزن اولیه. وزن هفته پیش. این هف ...

افرین عزیزدلم خسته نباشی خانم🧡🧡🧡🧡👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡

1399/07/06

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

سلام وزن اول ٩٢/٢٠٠ وزن هفته قبل ٨٦/٦٠٠ وزن امروز ٨٥/٥٠٠ وزن هدف ٦٥ و اينم بگ ...

تاثیر داره گل محمدی دم کن بخور

کاهشتم عالی بوده باریکلاااا😍😍

1399/07/06

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام😁 سرگروه گرفتم وزنمو بالاخره😁💪 اسم:بادمجون 1😁 وزن شروع:74/5 وزن هفته قبل:68/9 وزن این ه ...

سلام عزیزم✨✨✨✨

چقدر عالی آفرین...کاهشت مبارک💛✨💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

11:29

0 نفر لایک کرده اند ...

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1141

تاثیر داره گل محمدی دم کن بخور کاهشتم عالی بوده باریکلاااا😍😍

ممنون

گل محمدي برا چي خوبه

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/07/06

11:29

1 نفر لایک کرده اند ...