سلام بچه ها من یک هفتس راکوتان مصرف میکنم زیر نظر پزشک و صورتم ملتهب شده و انگار یه عالمه کهیر زدم به دکتر نشون دادم گفت این بیرون ریزی تا دو هفته یا یک ماه خواهی داشت عادیه ؟من یکم نگرانم حس میکنم چیز دیگه ایه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.