2821
2789

نون پیتزا بگیر روش سس قرمز بزن

بعد یه لا کم حجم قارچ روش یه لا دیگه کم حجم سوسیس

روشم پنیر بزن

من نمک و فلفلم رو هر لایه میپاشم

میخوای کش بیاد پنیرت مارک مطهر بگیر

اگه هر لایه موادت پر باشه خوب نمیشه

موادتو تا لبه نون نچین بعد که پخت لیز میخورن میان پایین

من تو مایکروفر ۱۵ تا  ۲۰ مین میذارم

تو فر یادم نیست فکر کنم تا ۳۰ دقیقه وسط فر


راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792