2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم من خودم این مشکلوداشتم ولی به حداقل حداقل رسوندمش.

اول اینکه حتتتتتتتتما بایدبری دکترازمایش خون بدی که مشکل هورمونی نباشه.چون اگه هورمونی باشه هیییچ جوری خلاص نمیشی فقط الکی وقتوپولتومیزاری واسه ماسک واین چیزا.

من خودم تستسترونم یه مقداربالابودکه بادارو خوردن خوب شدم.یه پماد ترتینویین بهم دادکه تادوهفته ی اول به شدت پوست مینداخت صورتم جوری که وحشت میکردم ولی واقعاتوی درمان جوش کمکم کرد.یکی کرم زنیاک ال پی نوروا.

آب خوردن زیااااااد 

پن شستشوی اوریاژ هم عاااالی بود

روزانه هم چای سبز مصرف کن البته اگه کم خونی نداری

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز