چیکار کنم😩 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 269

سلام من چهارده سالمه .و قدم ۱۵۴و وزنم ۴۵هس.الان حدود پنج ماهه که به نوعی گیاهخوار شدم.و نوع گیاهخواریم اینه که انواع گوشت ها رو نمی‌خورم.و الان هم واقعا حالم از گوشت به هم میخوره و نمیتونم بخورم.و تو فکرم هس که پروتئین رو از حبوبات و چیزای دیگه بدست بیارم.به نظرتون رژیم غذاییم چطور باشه که وزنم اضافه نشه و هم قدم بلند شه و اینکه تا چقدر میتونم افزایش قدی داشته باشم؟؟

save weaks#stay clean

1399/06/21

12:53

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

مای_نی_نی_سایت

عضویت: 1398/03/30

تعداد پست: 8739

بارفیکسو سال پیش خریدم ولی استفاده نمیکنم😅زیاد زیادش بیست ثانیه بیشتر دووم نمیارم😣

دوای دردت فقط بارفیکسه شکمم تخت میکنه قدم بلند میکنه

گاهي گمان نميکني ولي خوب ميشود_گاهي نميشود که نميشود که نميشود_گاهي بساط عيش خودش جور ميشود_گاهي دگر تهيه بدستور ميشود_گه جور ميشود خود آن بي مقدمه_گه با دو صد مقدمه ناجور ميشود_گاهي هزار دوره دعا بي اجابت است_گاهي نگفته قرعه به نام تو ميشود_گاهي گداي گدايي و بخت با تو يار نيست_گاهي تمام شهر گداي تو ميشود

1399/06/21

13:02

1 نفر لایک کرده اند ...

sarablinku

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 269

دوای دردت فقط بارفیکسه شکمم تخت میکنه قدم بلند میکنه

چقدر در روز کافیه؟؟اگه اینطوریه خیلی عالی میشه.پس حتما امتحان میکنم.ممنون

save weaks#stay clean

1399/06/21

13:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

sarablinku

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 269

طناب زدن خیلی تاثیر داره ، حتما مکمل آرژنین و زینک استفاده اگه وجترین هستی تخم مرغم در هفته ۲ ...

آها.ممنون نظرتو یادم میمونه.مکمل ارژنین ندارم نمی‌دونم چیه .قرص زینک تازه گرفتم ولی هنوز مصرف نکردم

save weaks#stay clean

1399/06/21

13:06

0 نفر لایک کرده اند ...