بچه ها حلقه زدم واسه لاغری شکم و پهلو خوبه؟ ورزشهای دیگه رو حسم نمیذاره انجام بده فقط حلقه
و من اخر یاد نگفتم لامصب چجوریه
اگه قصد بارداری داری وسط دوره که تخمک گذاریه نزنی بهتره
آره توپهلو وشکم حلقه بزن خیلی خوبه تورانها هم میتونی بزنی
حلقه بهتره یا مسگری؟؟؟
خودکشی کردم ولی حلقه زدن یاد نگرفتم 😑
رو پهلو خیلی تاثیر داره من زانوم درد میگیره
من یه ماهه میزنم ولی چون رژیم هم هستم و ۴ کیلو کم کردم نمیدونم کوچیک شدن شکمم به خاطر حلقس یا رژیم ولی خیلی محسوس تغییر نکرده ها فعلا ادامه میدم ببینم چی میشه
تاپیک های به روز شده
29 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
