بچه ها
من قصد دارم رژیم بگیرم ولی همش گرسنه میشم
اما غذام خیلی کمه
۵۷کیلو ام
من خیلی کم غذام اما همش تند تند گرسنه میشم
چند کیلو اضافه وزن دارم
وقتی هم گشنه باشم و نخورم معده درد میگیرم
وقتی گشنه شدم چی بخورم که چربی نداشته باشه
قدت چنده
سالاد. سبزی جات. میوه
هویج و خیار بخور
بادوم بخور جلو گرسنگی رو میگیره
من ارزومه بشم ۶۰ تو که خوبی
کاهو ،سالاد بایک قاشق برنج بپاشین توش،جوشونده بخورین زنجبیل
تو سن رشدی واسه همینم تند تند گرسنه میشی
هر وقت حس گرسنگی بهت دست داد قرص اسلیم کویک بخور معجزه میکنه ، اگر میخای مرتب گرسنه نشی رژیم پروتئین بگیر گوشت ته دلتو عالی میگیرخ من با همین روش ۲۳ کیلو کم کردم
میوه
سبزیجات
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز