2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 77 بازدید | 20 پست
دمنوش واقعا مزخرفه منم عمم گرفت پولشو ریخت دور  من. خودم رژیم آویسا گرفتم دو ماهه 10 کیلو کم ک ...

مرسی ازراهنماییت عزیزم ولی دیگ شوهرم نمیذاره ازاین کارابکنم ببینم میتونم کالری شماری کنم 

99/9/9بهترین اتفاق زندگیم افتاد...... 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیلی باحاله که.من دیگه تقریبا حفظم کالریارو.توی ۵ماه

دوست عزیز من دان کردم مانکن ولی بلدنیستم چطوری کارکنم یعنی چجوری کالری چیزایی ک میخورمو بزنم حساب کنه بفهمم چقدر خوردم. ولی من باید روزانه 1318کالری مصرف کنم

99/9/9بهترین اتفاق زندگیم افتاد...... 
دوست عزیز من دان کردم مانکن ولی بلدنیستم چطوری کارکنم یعنی چجوری کالری چیزایی ک میخورمو بزنم حساب کن ...

عزیزم اون مثبت بزرگه رو صفحه رو بزن بعد اون گزینه سبز بالا که روش عکس کاسه ی غذا هستو بزن تو سرچ بالا اسم غذاتو بزن بعد وعدتو انتخاب کن 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792