درست و به موقع و سالم میخوری؟؟ من ۱۶۴ قد و ۵۶ وزنمه و میخوام برسم به ۵۴
اهل شیرینی و شکلات نیستم بیشتر میوه وسبزیجات میخورم .صبحانه نمیخورم از نظر وعده ها میدونم نوع خوردنم درست نیست ولی کاری نمیتونم بکنم خوش به حالت خیلی خوبه وزنت من قدم156 وزنم 80 هست
غذاهاش مسخره بود بعد همون رژیمو باید سه هفته تکرار کنی!!!رژیم دکترکرمانی اینجوریه ک هرچی بخای درروز بخوریو تو برنامه انتخاب میکنی اون فقط مقدارشو بهت میگه قیمتمش هم مثه لیمومی درمیاد سه ماهه ۲۴۵