2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=154167716]من شوهرم از بس هول شده بود با گام های بلند تو خونه راه میرفت 😅😅😅😅😅[/QUچرا بیرو ...

اول ک لرزید باهم رفتیم تو درگاه در واستادیم بعد دیدیم لرزش زیاده گفت لباس برو بردار بریم باهم رفتیم لباس برداریم از بس هول شده بود گام های بلند و اروم برمیداشت😅😅😅😅 

عه چه خوب من نگران پس لرزه هام😶  زود برگشتید خونه

باورکن انقدر گیج بودیم نمیدونستیم چیکار کنیم

همیشه فکرمیکردم واسه این موقع ها بلدم چیکار کنم

الان فهمیدم خیلی زود دستوپامو گم میکنم و گیج میشم

باورکن انقدر گیج بودیم نمیدونستیم چیکار کنیم همیشه فکرمیکردم واسه این موقع ها بلدم چیکار کنم الان ...

منکه با توهم زلزله هم عین جت میدوم بیرون،امشبم ب چیزی فک نکردم و زودی پسرمو بغل گرفتمو با سرعت دویدم،همیشه ی صدایی بشه از ترس زلزله میدوم بیرون

🌱🦋🎈

فکر کنم مصدوم زیاده که از همه جا آمبولانس داره میره

ن فقط ۵_۴ نفر مصدوم شدن اونم تو روستای نزدیک رامیان

فقطم تو روستای رامیان خانه های گلی و کاه گلی ترک و اسیب دیدن خداروشگر

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز