مصرف زیاد لبنیات
بادام و خرما
ورزش شنا ، والیبال و بسکتبال
اینا خیلی برای قد کشیدن مهمن
البته قبلش باید به پزشک متخصص مراجعه کنید شاید مشکل هورمونی دارن که با دارو اوکی میشه
مادر من ۱۶۴ پدرم ۱۷۵
من ۱۷۰ داداشم ۱۴ سالشه ۱۸۵
داداشم والیبال و فوتبال بازی میکنه
خیلی زیاااد ماست و خرما میخوره
همینجوری هییییی داره قد میکشه
من خودم تا ۱۶_۱۷سالگی ۱۵۵ بودم😶
البته من مشکل هورمونی داشتم و دیر پریود شدم
از ۱۶ تا ۱۸ سالگی ۱۵ سانت قد کشیدم