خواهش میکنم عزیزم
نون و برنج و ماکارونی و سیب زمینی سرخ شده را تا دوسال خییییلی خیییلی کم کن بجاش بهش حبوبات و عدس و ماش و مغزیجات و سبزیجات و میوه ها و گوشت و مرغ و بخصوص تخم مرغ روزی دوعدد بده
وزنشو بکش پایین بهت قول میدم دست کم پنج سانت میاد رو قدش
وزن خیلی مهمه لاغرش کن
خواهرم ۱۵۷و شوهرش۱۶۵
پسرش ۱۶۵هست ولی دخترش ۱۶۴شد
چون رفت بسکتبال به صورت فوق حرفه ای کارکرد ولاغر کرد و داروها ومکمل های دکتر راهم مصرف کرد و تغذیه رااصلاح کرد قدش هم اندازه با برادرش شد،
از همین امروز شروع کن تا ۱۵سالگس وقت داره یه سانت هم باارزشه
سه ماه یکبار حتما امپول ویتامین دی بهش بزن و روزی یه دونه قرص کلسیم بهش بده
ویتامین دی در کنار کلسیم بهت جواب میده به تنهایی بیفایده اس
من ایمان دارم دخترم به ۱۶۵ میرسه بااینکه الان ۱۵۴هست ولی خیلی ایمان دارم و تلاشمو میکنم براش
شما هم اینارو ذخیره کن و مو به مو انجام بده
بارفیکس فراموشت نشه