2777
2789
عنوان

استاد هیز🤕

| مشاهده متن کامل بحث + 4266 بازدید | 36 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین برخورد کن 

پول دادی از کلاسش استفاده کنی نه اینکه درگیری ذهنی پیش بیاد برات

تذکر غیر مستقیم بده

بگو با دوستم قرار بود بریم سر کلاس فلان استاد ولی چون رفتار غیر اخلاقی داره نرفتم یکم هم بد و بیراه بگو به استاد فرضی

ببین برخورد کن  پول دادی از کلاسش استفاده کنی نه اینکه درگیری ذهنی پیش بیاد برات تذکر غیر مست ...

با رفتارم نشون میدم.امیدوارم بیشتر پیش نره.وگرنه😤🤸‍♂️

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792