اول اینکه خواب توی تیرگی خیلی تاثیر داره سعی کنید شیوه خوابتون درست بشه
ابلیمو و گوجه فرنگی رو قاطی کنید و روی تیرگی ها بزارید در هفته یکبار
سیب زمینی خام رو توی اب برنج بزارید بعد نیم ساعت روی چشمها بزارید در هفته سه بار
ویتامین آ و ای یا بخورید یا روی تیرگی ها بمالید بعد نیم ساعت بشورید در هفته دو بار