رژیم آش آبغوره چطوره بچهها؟
از این رژیمای یه کف دست نون یه چُسه پنیر بدم میاد😁
رژیم خوب هر چی سراغ دارین بگین لطفا
ریجیم چیست
اتفاقا رژیم خوب همون یه کف دست نونه
من کالری شماری گرفتم
رجیم جله بگیر😂
ریجیم فقط کالری شماری. تامام🙆
ناهارو حذف کن
رژیم اب بگیر
روزی۱۲لیوان آب بخور هم سوخت وساز بدنتو بالا میبره هم به شدت اشتهاتو کاهش میده قبل ازهروقت غذا حتما دوتا لیوان اب بخور
من ازرژیمای سخت وغیراصولی بدم میاد
همه چی باید خورد اما به اندازه
ورزشم که مهم ترین اصل در لاغریه که حتما باید انجام بشه
خودم امتحان نکردم اش ابغوره ولی یکی از نزدیکان این رژیمتون رعایت میکرد تا ده روز فکر کنم همش باید اش بخوری چه ناهار چه شام چه صبونه...حتی گرسنه هم بشی باید فقط اب بخوری مابین وعده ها ..ولی تاثیر داشت
من هر وقت حس میکنم دارم تپل میشم از حجم غذام کم میکنم
همه چی میخورم ولی یه مقدار کمتر
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
