راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بخاطر جاده های شلوغ شمال ک حمله کردن باز تازه داشت یکم کم میشد امار دیوونه شدیم تو خونه ما دلمون مسافرت نمیخواد ما ی شهرستان کوچیکیم چرا باید جور شهرای دیگه رو بکشیم
چجوری میخوای حالم و خوب کنی 🤔 میتونی کوه و بریزی همشون دفن شن اون زیر ی ملت خلاص شن🤔