راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
احتمالش ۱۵ درصده ک باردار باشی ....ایشالله ک تو جزو همون ۱۵ درصد باشی منم ماه پیش اقدام اولم بود و۳تی فهمیدم ک پریود شدم فقط گریه کردم فکر میککردم همه اولین بار حامله میشن
مربی بدنسازیم 💪💪با اراده و پرقدرت تلاش کن برای رسیدن به هدفت.😉🙃
احتمالش ۱۵ درصده ک باردار باشی ....ایشالله ک تو جزو همون ۱۵ درصد باشی منم ماه پیش اقدام اولم بود و۳ت ...
من هر روز اقدام دارم و همه چیزو رعایت میکنم ! چون دکترم گفت بعد از اقدام باید پاهام رو به بالا باشه و زیر کمرم بالشت ! اصلا نمیتونم به اینکه مثبت نشم فکر کنم