2777
2789
عنوان

لاغری+عکس

| مشاهده متن کامل بحث + 508 بازدید | 38 پست
نه اینکارو با خودت نکن  غذاتو کمتر کن  ورزش کن  چرا برای لاغر کردنم دنبال اینیم یه ...

نه میتونم نه وقتشو دارم😓

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیتونم پرخوری عصبی دارم امتحان کردم

یه پیشنهاد خوب دارم برات.سویق لاغری بگیر.شامل سویق جو و جو دوسر.خودمم سفارش دادم شنبه میرسه دستم.خیلییی اشتها رو کاهش میده و در عین حال پوست و مو رو تقویت میکنه

تیکر رسیدن به وزن ایده آلم .وزن اولیه ۸۰😑_ وزن فعلی ۵۶ _ هدف اول ۶۵ ✌ _ هدف دوم ۵۶✌ با قد ۱۶۸✌✌خدایا ممنونم ک کمکم کردی و ب وزن ایده آلم رسیدم.الهی شکر
به نظرم ورزش و رژیمی که از متخصص تغذیه بگیری در کنار هم جواب میده 

اگه میتونستم که دنبال قرص و اینا نبودم😓

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏
چای سبز دکتر سینا فقط .. چون ترکیبات دیگم داره

بله اونم‌استفاده کردم اونم خوبه

تیکر رسیدن به وزن ایده آلم .وزن اولیه ۸۰😑_ وزن فعلی ۵۶ _ هدف اول ۶۵ ✌ _ هدف دوم ۵۶✌ با قد ۱۶۸✌✌خدایا ممنونم ک کمکم کردی و ب وزن ایده آلم رسیدم.الهی شکر
😍😍😍 منم تو رژیمم خیلی چاقم رژیم بگیر و ورزش بیخیال قرص خطر داره

موفق باشی😉

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏
منکه وسوسه شدم دنمنوش لاغری چای سبز گرفتم الانم ۴ روزه دارم استفاده میکنم خدا کنه جواب بده

انشالله😉

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏
چرا توی عکس اول موهاش تغییر نکرد ، یعنی دقیقا همون اندازه کوتاه کرد؟

ینی تو دوماه مو چقد رشد داره؟😞

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏

میگن ماهی ۳تا۵کیلو کاهش وزن بدون رژیم وورزش باورزش ورژیم تاماهی ۱۰  کیلو وزن کم میکنی یکی دیگه هم صب تاپیک زده بود باقهوه سبز ماهی۱۳ کیلو کاهش ولی باید روزی ۱ساعت ورزش کنی اخه واسه ورزش کاراست

وزن اولی۲۵ مرداد۹۴کیلو ۱۳ابان۸۵کیلو وزن هدف۷۰
چای سبز خوبه.همیشه گلستان بخر

چای سبز یکساعتش مال پیاده رویه.ینی ورزش باید داشته باشی

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏
چای سبز یکساعتش مال پیاده رویه.ینی ورزش باید داشته باشی

حلقه بزن .من برا اینکه گدشت زمان رو حس نکنم خسته کننده نشه فیلم مورد علاقم رو میذارم و جلو تیوی حلقه میزنم😁✌

تیکر رسیدن به وزن ایده آلم .وزن اولیه ۸۰😑_ وزن فعلی ۵۶ _ هدف اول ۶۵ ✌ _ هدف دوم ۵۶✌ با قد ۱۶۸✌✌خدایا ممنونم ک کمکم کردی و ب وزن ایده آلم رسیدم.الهی شکر
یه پیشنهاد خوب دارم برات.سویق لاغری بگیر.شامل سویق جو و جو دوسر.خودمم سفارش دادم شنبه میرسه دستم.خیل ...

مرســـــی❤

میشه واسه خوبشدن حالم یدونه صلوات بفرستی🙏خـــــدایا به بزرگیت و رحمانیتت و بخشندگیت و به مهربونیت وخوبی خودت،حـــال دل خراب مارو خوب کن🙏 ای گــره گــــشا ،گــــره بگشاے🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792