فقط کالری شماری
هر چی میخوری بزن تو نت ببین چقد کالری داره روزانه
یادداشت کن
دو سه روز اول اشتها نداری به زور میخوری ولی کم کم اشتهات باز میشه
شربت شیره انگور هم عالیههه
طبع بدنتو تر کن با روغن بنفشه بدنتو ماساژ بده بعد حموم
هر چی میخوری سرچ کن طبعش تر باشه که گوشت بگیره بدنت