اینا از عوارض کمبود آهنه به نظرم ، یه آزمایش بده که مطمین بشی
یه پزشک متخصص به من گفت هر روز صبح یه مقدار خیلی کم اگه امکانشو داری ( در حد یه قوطی چوب کبریتم باشه مشکلی نیست) جگر بزن به چنگال بگیر جلوی حرارت گاز تا بپزه بعد بخور ، یه مدت اینکارو کنی حتی بهتر از قرص جواب میگیری
میتونی قرص multi daily هم بخری استفاده کنی همه ی ویتامینا رو داره