راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بله صددرصد بقیه چیزهارو هم باید رعایت کنی مثل شستن روبالشی ملافه شال وروسری ومانتوت رو یا بشور یا اتو بکش سشوار هم کمک میکنه،باید مرتبم بری حموم موهاتو اول نرم کننده بزنی که لیز بشه بعد با شونه دانه ریز بیفتی به جونش وشونه از ریشه بزنه تا بیان بیرون شپش ها