ببین عجله ای نیست
راحت غذاتو نصف قبلنت بکن بخور
هر روزم ی ساعت آهنگ بذار برقص
میوه فراوون بخور
هر از گاهی هم هوس کردی هفته دو وعده هرچی دلت خواست بخور
من با این روش طی ی سال 12 کیلو کم کردم
این متخصص تغذیه هاخودشون هم می تونن این قدرکم بخورن یکی ازفامیلای دورماتوهمین کاره هروقت دیدمش راحت غذامیخوره ،بایدباورزش لاغرشد
وایی منم این کارو باخودم کردم از قیافه افتادم،اینقد بی انرژی بودم همش کم میاوردم،الان همون غذا هارو اما کمتر قبل سیر شدن تموم میکنم
من رژیم آویسا گرفتم دو ماهه 10 کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی بستنی و کیک چون گشنگی نداشت آدم خسته نمیشد تضمینی هم بود لاغر نمیکردی هزینه رو پس میدادن خواستی شمارشو برات میفرستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
