من دوسه هفتس رژیمم فقط ناهار 4 قاشق برنج با خورش یا غذاهای دیگه به همین مقدار میخورم ولی امروز از عصر سردرد گرفتم هی بیشتر شد حالت تهوع ام بهش اضافه شد مامانم گف بخاطر رژیمته از گرسنگیه غذا برام اورد مجبورم کرد بخورم ولی بازم افاقه ای نکرد. میدونم منم از گرسنگیه اخه از صبح فقط 4 قاشق پلو خورشت خوردم فقط. صبحونه هم کار داشتم نخوردم بجاش 5 تا بادوم خوردم.
راهنماییم کنین چکارکنم😭