خواهش عزیزم😗😗
اگههه رژیمووو رعایت کنی و ورزش داشته باشی هفته ای ۱ کیلو😍ماهی ۴ کیلو تقریبا دو ۲ ماهو نیم ب هدفت میرسی🙂
فقط برنجو هفته ای دو بار بیشتر نخور اونم نهایت ۸ قاشق
ماکارونی بظر من هی نخور😅اگه خوردی ماهی ۱ بار
شیرینی و چربی و خیلی محدود کن.چای سبز بخور صبحا متابلیسمو بالا میبره خیلی چربی شکمم از بین میبرهه .مصرف کربوهیدراتتو کم کنی زودتر نتیجه میگریری.حلقه شکمو و کمرو جمع میکنه وایسا عکس قبل و بعد خودمم بزارم
وای چ خوب شدی
چیکار کردی بازوت اینهمه خوب شد؟
من دو کیلو کم کردم زیز بازوم چروک شده ینی میره؟
مرسی عزیزم 😍
خدا کمکم کنه از فردا شروع کنم
آخه من روز سوم پریمه فردا ینی میتونم؟
میگم روزی چقد ورزش خوبه؟
حلقه از این تنزیب ژله ایا دارم
تو حیاطمونم میتونم پیاده روی کنم
از این برنامه ها هم رو گوشیم نصب کردم
خدایی اگرم شرو کنم تنها انگیزم بازوهای توعه😍
لامصب من عاشق بازو خوشفرمم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
