وزنم چقد باشه خوبه؟

50

#نسبت_قد_و_وزن_ایده_آل

👩خانمها

✅قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم

✅قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم

✅قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم

✅قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم

✅قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم

✅قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم

✅قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم

✅قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم

✅قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم

✅قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم

✅قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم

✅قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم

✅قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم

______________________

👤آقايان

✅قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم

✅قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم

✅قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم

✅قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم

✅قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم

✅قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم

✅قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم

✅قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم

✅قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم

✅قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم

✅قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم

✅قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم

✅قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم

✅قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85 كيلوگرم

✅✅✅✅

@saberim2a

3تا کم کن

الان اضافه وزن نداری اما وزن ایده آل باید ۳کیلو کم کنی 

چاق نیستی احتمالا تپلی 

به نظرم سه تا چهار کیلو کم کنی خیلی خوب میشی

این غلطه باید نوع استخوان بندی باشه 

دقیقا

دقیقا من بر اساس این جدول عالیم 

ولی لاغرم

نه عزیزم این یه ارزیابی جهانی که به ما ارائه کردن و ما به همه مشتریا اعلام میکنیم

میخایی تو پر بشی شیرموز خونگی درست‌کن جای شکرم عسل بزن عزیزم هم مقوی هم سالم 

شیر بخورم حالم بد میشه.

من لاغریم از استرسه

کسی ک اینو ارائه بهتون کرده بشدت غلط هست چون سیستم بدنی هرفرد کاملا فرق داره شاید با قدم با ی خانوم یکی باشه اما نوع استخوان بندی فرم بدن فرق داره یکم تحقیق کنید متوجه میشید الکی ارزیابی جهانی اسمشو نذارید بدون مدرک 

پس بدنت ب لاکتوز شیر حساسه 

دخی استرست کم کن پس هیکل مهمه😂

60 کیلوام با قد 163 ولی لاغر نشون میدم.

دست خودم نیست شدید استرس دارم😓