ممنون از وقتی که گزاشتی،من قدم 158وزن اولم66الن دقیقا یک ماهه کالری شماری میکنم وکم وبیش ورزش،یه روز 500کالری مصرف کردم فقط،بقیه روزها 1050 کالری همه چی میخورم فقط کم مثلانون وبرنج خیییلی کم کردم،شکر ونوشابه وبستنی وهله هوله حذف
راستش دوتابارداری پشت هم داشتم الانم خیییلی خوب تونستم جلوی پرخوریم روبگیرم فقط ظهر سختما غذا درست میکنم وبه بچه ها میدم میخوام غش کنم الانم62/700هستم