2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

¹ فنجان شکر سفید🍚

¼فنجان آب🍶

¹ق چ نمک🧂

²ق چ آبلیمو🍾

«شکر،آب، آبلیمو و نمک رو تو یه تابه بریزید و روی شعله متوسط بزارید و شروع به هم زدن کنید تا شکر حل بشه و همه مواد مخلوط بشه و شروع به حباب زدن بکنه»🧼🍓

«وقتی که رنگ مواد طلایی شد شعله رو خاموش کنید و تو یک ظرف یا یک سطح صاف [ترجیحا سنگ اپن] و با استفاده از قاشق مواد رو از کناره ها به مرکز ببرید .انقدر این کار رو انجام بدین تا مواد سفت بشه ،و بعد چند دقیقه به مواد استراحت بدید و داخل یک ظرف در دار بریزید و استفاده کنید ،حتما هم بعد از مصرف در ظرف رو ببندید و داخل یخچال بگذارید»🥢✨

 حق دارن حسادت کنن،این شهر عینِ مارو ندیده به خودش
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز