سلام دوستان چگونه خوابم ببره من شبا به سختی میخوابم دراز میکشم اما تا صبح همش بیدارم
چی بخورم یا چیکار کنم؟؟؟
احتمال میدم شبا موقع خواب هزار تا فکر میاد تو سرت .من فکرم مشغول باشه اصلا نمیخوابم
روزا بیدار باش از صب زود. شب چایی نخور. قبل خواب چیزی نخور. گوشیتو خاموش کن . تو روز خودتو خسته کن. کتاب بخون موقع خواب
ببین یکی دوشب ساعت ۸ اینا شربت اکسپکتورانت بخور خواب آوره تا ۱۲ اینا گیج میشی شب خوب میخوابی صب بیدار میشی اون روز دیگه نخواب و خودتو خسته کن زیاد تا شب تحمل کن شب بخواب دیگه تا ی هفته تحمل کنی خوابت تنظیم میشه . در ضمن اگه حرفی ناراحتی یا دلخوری از همسرت یا کسی داری یا باهاش حل کن یا ببخشش شبا بهش فک نکن بی خواب شی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز