من تو منفیا ی هفته قبل فولاد اضافه کردم و مطمعنم اگه صبر کنم نتیجه خوبی میگیرم ولی فملی۰٫۰۷ سودم😂ینی هنوز دیر نشده میتونم قبل ضرر بفروشم یا اگه صبر کنم بهتره؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.