2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیز شما امتحان کردی خوشمزه میشه دستورش میدی

بنظر من خوب میشه

پیاز داغ درست کن زرشک تفت بده آلو برای هر بلدرچین یه دونه و فلفل دلمه و کمی رب همه رو باهم هم بزن بریز تو شکم بلدرچینا بعد کف تابه پیاز حلقه کن بزار چند تیکه هم فلفل دلمه بلدرجینارو بجین روش با کمی آب بزار بپزه اگه آب داشت خشک میشد و هنوز نپخته بود کمی آب جوش اضافه کن شعله گازم کم باشه

گوشت بلدرچینو از استخونش جدا کن میکسش کن با آرد سوخاری و ادویه و سبزی خشک ورز بده. پهنش کن و با کاتر برش کن. میشه یه همبرگر خوشمزه. 

البته برگر و کباب لقمه شفانه هم تو بازار موجوده که با گوشت خالص بلدرچینه

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 21 ساعت پیش
2791
2779
2792