عزیزم شبها حتما بالشت بلند و شیبدار زیر سرت بذار، بین غذا و تا یکساعت بعدش مایعات نخور، غذاهای ترش و تند ممنوع، چای پررنگ و قهوه و کافئین ممنوع، فست فود و سرخ کردنی های سخت الهضم ممنوع، غذاهای تلیتی و آبکی نخور، سیر و پیاز خام ممنوع، بعد از هر وعده غذایی یک جرعه عرق زنیان خیلی عالیه، یک دوره چهل روزه عسل درمانی کن، عسل خوب و اصل بگیر و صبح ناشتا و شب قبل خواب یک قاشق بخور و بعد از چند روز نتیجه شو ببین، اینا تجربیات منه که ازشون نتیجه گرفتم