اصلا استرس نداشته باش . هول نکن . استرس و ترس بدتر گلم
بشین یه جا نفس عمیق بکش . اگر شماره دکتر رو داری تماس بگیر باهاش . اگر نه بزنگ اورژانس دقیقو کامل راهنمایی میکنه . اگر در منزل تنها نیستی سریع به یکی خبر بده که بیدار باشه پیش که ودت رو نگران نکنی