من رژیمم به سختی از ۶۵ رسیدم به ۶۱ ولی یه هفته دیگه وزنم پایین نمیره ،چیکار کنم من رژیم طوری بود که برنج و نون خیلی کم کردم ،تیرویید هم دارم ،چرا وزنم دیگه پایین نمیاد 😭
برنامه ی غذایی داری؟؟؟؟
نزدیک پریود وزن میره بالا
خودت که میگی تیرویید داری تیرویید دقیقا ردی وزن بیشترین تاثیرشو میزاره
ورزشتو بیشتر کن .غذا تو خیلی کمنکن
وقتی استپ میکنی ی شوک بده دوباره رژیمو شرو کن
سلام گلم به بدنتون شوک وارد کنید تا دوباره وزن کم بکنید بدنتون بعد از یه مدت خسته میشه و وزن استپ میکنه البته خب شما تیروئید هم دارین حتما برای یه رژیم مناسب به دکتر مراجعه کنید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-7 ثانیه پیش
-2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز