من رژیمم به سختی از ۶۵ رسیدم به ۶۱ ولی یه هفته دیگه وزنم پایین نمیره ،چیکار کنم من رژیم طوری بود که برنج و نون خیلی کم کردم ،تیرویید هم دارم ،چرا وزنم دیگه پایین نمیاد 😭
برنامه ی غذایی داری؟؟؟؟
نزدیک پریود وزن میره بالا
خودت که میگی تیرویید داری تیرویید دقیقا ردی وزن بیشترین تاثیرشو میزاره
ورزشتو بیشتر کن .غذا تو خیلی کمنکن
وقتی استپ میکنی ی شوک بده دوباره رژیمو شرو کن
سلام گلم به بدنتون شوک وارد کنید تا دوباره وزن کم بکنید بدنتون بعد از یه مدت خسته میشه و وزن استپ میکنه البته خب شما تیروئید هم دارین حتما برای یه رژیم مناسب به دکتر مراجعه کنید
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز