2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم اول برو دکتر سر خود قرص نخور 

 صادق باش مثل اون سیگاری که روش نوشته سرطانزا نه مثل اون آبمیوه آشغالی که روش نوشته صددر  صد طبیعی ❤ السلام علیک یا ابا عبدالله❤

وا نه 

اول ازینکه قند ناشتاست یا نه؟

بعد اینکه موقع تست دادن استرس داشتی یا عصبی نشده باشی یا نه

بعد اینکه متفورمین تو جدیدترین مقاله ها داره از لیست دارویی خارج میشه کم کم.

سر خود اصلا دارویی مصرف نکن

بهترین کاری که در حق خودت میتونی بکنی مراجعه به پزشک رعایت رژیم غذاییه.همین

دکتر زنان بهم قرص متفورمین داده که قندم بیاد پایین

پس اگه داده مثرف کن چون زیز نظر دکتری

 صادق باش مثل اون سیگاری که روش نوشته سرطانزا نه مثل اون آبمیوه آشغالی که روش نوشته صددر  صد طبیعی ❤ السلام علیک یا ابا عبدالله❤
ناشتا ۱۱۰ هست

خب اگر ناشتا ۱۱۰بالاس یعنی لب مرزه دیگه خب دکتر اگر قرص داده بخور ولی با رعایت غذات میتونی بیاریش پایین راحت

🧡🧡🧡گروه نارنجی وزن اولیه و فعلی۷۸ شروع ۱۹فروردین هدف ۶۳ 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792