ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
اول که به خدا توکل کنید و روزانه قرآن بخونید،سعی کنید نمازاتون به موقع باشه و ذکرای آرام بخش بگین،خودتونو باور کنید و حتی هدفتونو بنویسین و روی دیوار بزنید جلوی چشمتون،روزی چند بار بنویسید من میتونم و...و نتیجه رو به خدا واگذار کنید
به خانواده بگین هر گونه حرفی که بهتون استرس میده رو نگن بهتون،هر وقتم افکار منفی اومد سراغتون از ذهنتون بیرونش کنید و ذکر بگین و فقط به خدا بسپرین نتیجه رو