سلام خانما
كسي هست تجربه اي داره و بهم كمك كنه
من ٧١كيلوام با قد ١٧٠و شروع كردم تو خونه بدون دستگاه واسه لاغري و فرم دادن و سفت شدن بدن روزي ٣٠دقيقه ورزشايي كه واسه فرم داد و ايناست مثل اسكات انجام ميدم نتيجه اي ميده؟
وای مگه چاقی چندسالته من هفتاد و هشت کیلو قدم صد وهفتاد اصن ارادش ندارم😭😭😭😭های
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز