2777
2789
عنوان

لاغري

76 بازدید | 6 پست

سلام خانما

كسي هست تجربه اي داره و بهم كمك كنه

من ٧١كيلوام با قد ١٧٠و شروع كردم تو خونه بدون دستگاه واسه لاغري و فرم دادن و سفت شدن بدن روزي ٣٠دقيقه ورزشايي كه واسه فرم داد و ايناست مثل اسكات انجام ميدم نتيجه اي ميده؟

وای مگه چاقی چندسالته من هفتاد و هشت کیلو قدم صد وهفتاد اصن ارادش ندارم😭😭😭😭های

من ١٨سالمه'بقيه ميگن چاق نيستي هيكلي هستي😂😂😣😣ولي مجبورم يعني كسي كه دوسش دارم خودش خيلي اهل ورزش و ايناست هي با خودم ميگه اون كه اگه تو اينجوري باشي نمياد بگيرتت به اين روال انگيزه ميگيرم عزيزم😂😂🤦🏼‍♀️

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من ١٨سالمه'بقيه ميگن چاق نيستي هيكلي هستي😂😂😣😣ولي مجبورم يعني كسي كه دوسش دارم خودش خيلي اهل ورزش ...

اگه ميخواي بيا با من لاغر شو اينطوري يكم حس رقابت به وجود شايد بياد بتوني☺️❤️

من ١٨سالمه'بقيه ميگن چاق نيستي هيكلي هستي😂😂😣😣ولي مجبورم يعني كسي كه دوسش دارم خودش خيلي اهل ورزش ...

🤣🤣من ک همسرم مربی بدنسازی چی 🤦‍♀️🤦‍♀️منم از همین لحظه شروع میکنم بهم برخورده 🤣🤦‍♀️

۹.۹.۹۹♥️یِه اِتفاق خُوب برآم میفته...
اگه ميخواي بيا با من لاغر شو اينطوري يكم حس رقابت به وجود شايد بياد بتوني☺️❤️

🤭آره گفتم عزیزم منم از امروز شروع میکنم ب امید خدا 

۹.۹.۹۹♥️یِه اِتفاق خُوب برآم میفته...
🤣🤣من ک همسرم مربی بدنسازی چی 🤦‍♀️🤦‍♀️منم از همین لحظه شروع میکنم بهم برخورده 🤣🤦‍♀️

دقيقاا كسي كه دوسش دارم اونم مربيه واسه همين من خيليي بهم برخورده كه دارم ورزش ميكنم😂😭ولي هيچراهي واسه سفت شدن سينه هام نيست نميتونم بدون عمل چجورييي سفتش كنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108