راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره اگر ناخواسته اسیبی بهشون بزنی (آب جوش بریزی توباغچه یا توی حموم باز کنی بسوزونیشون یا چیزی پرت کنی بخوره به یکیشون و اینجور موردا قبلش بسم الله بگید)