سلام ، دوستان بعد از لاغر شدن،پوست و عضلات شل رو باورزش و بدنسازی میشه سفت کرد ؟کسی تجربه ای داره ؟
اره میشه وای طول میکشه
بله با ورزش ميشه
اره ورزش کن...مگه با ورزش لاغر نکردی؟
آرهبا ورزش سفت میشه
هم با ورزش
هم به صورت طبیعی بعد یه مدت (چند سال )خودش تا یه حدودی جمع میشه ولی بازم ورزش یه چیز دیگس
لطفت لایکم کن
چرا انقد تعداد پستات کمه😕
ممنون ، با کالری شماری کم کردم حدود ۱۷ کیلو ، ولی در طولانی مدت ،با وجود این بازم عضلات و بازو هام شل شده ، ۱۰ کیلو دیگه اضافه وزن دارم نگران بودم که اونو هم کم کنم دیگه نشه این شلی رو رفعش کرد
چند كيلو بوديد
چقد كم كرديد؟
۹۷ کیلو ،الان ۷۹ کیلو هستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
