2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من امروز یه خورش من دراوردی درست کردم خوب شد 

گوشت قلقی درست کردم و سرخ کردم

پیاز سرخ کردم رب زدم بادمجون سرخ شده و بامیه اضافه کردم بعد گوشت قلقلیا رو ریختم.

⚘⚘⚘⚘یا حسین⚘⚘⚘⚘

قورمه

طرزتهیه:گوشت گوسفندی هم لقم هم با استخوان بزار تو قابلمه کلی آب بریز با نمک وقتی میچشی خوش نمک باشه

بزار همینجوری بپزه تا گوشت کاملن پخته بشه

آماده که شد همرا با نون یا حتی خالی میل کنین

واقعا عالیه و خوشمزه


البته ما گوشتهاشو میزاریم تو پوست گوسفند  تا چندماه استفاده میکنیم.


غذای خوبیه و مطمئنا خوشش میاد

😊

در این درگه که گه گه کَه کُه و کُه کَه شود ناگه🌱 مشو غره به امروزت که از فردا نه ای آگه○•°
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792