2777
2789
مرسی

سنتو باید به میلادی تبدیل کنی یا اگه خودت می‌دونی بزنی قسمت بالا و  قسمتpstعدد سه رو بزنی و پاین هم همچنین و روز اقدام رو هم به میلادی بزن ببینن درسته 

برای بهتر شدن زندگیم یه دونه صلوات میفرستی  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من که نه ..من تست کلم جدول چینی اونی که خودم زدم این جدوله نه و غربالگری اول یه چیز گفتن امروز صد در ...

تاریخ تولدتو دقیق بهم بگو و تاریخ اقدامات دقیق من برات حساب کنم ولی دقیق بگوها

برای بهتر شدن زندگیم یه دونه صلوات میفرستی  
جدول چینی بعضیا وقتا اشتباهه من دیدم  اصن کلا چرته

عزیزم من نگفتم صدرصد درسته ولی اکثریت رو درست گفته و اینکه تاریخ اقدامو حتما باید دقیق زد قطعا خطا هم داره گلم واینکه اصلش همینیه ک لینکشو گذاشتم خود سایت چینیاس

برای بهتر شدن زندگیم یه دونه صلوات میفرستی  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792