کیا رژیمن؟ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 11856

بیاید با هم بگید چی خوردید صبح تا حالا ناهار چیکار کردی؟ ورزش میکنید؟

خودم صبح یه کف دست نان سنگک و کمی پنیر و دو تیکه برش کوچیک خربزه یه قهوه سبز چهار تا دونه زردالو ناهارم یه تیکه سینه مرغ و سالاد با لیمو عصرم برم یه مسیر خلوت پیاده روی

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و اهلک اعدائهم 🌹

1399/04/19

14:23

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

kolpkojij

عضویت: 1399/04/19

تعداد پست: 3513

چه جالب من از ٩٤ رسيدم ٦٨ الان از ٦٨ ميخام برسم ٥٢

چجوری کم کردی تورو خدا اگر مکمل خوب میشناسی بهم معرفی کن یا نمونه رژیمت رو بهم بگو

1399/04/19

14:31

1 نفر لایک کرده اند ...

sannam

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 19009

ایول تو چه مدت؟

٥ ماه

فقط طلاق

1399/04/19

14:31

2 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

Mona152

مدیر استارتر

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 11856

منم😔😔مامانم هی اصرار کرد یه ظرف ببر گفتم نه.... اگه میاوردم همه رو یجا میخوردم😀😀

یادمه رژیم سختی بودم همسایه یه سطل اش اورد همه اشو یکجا خوردم و فاتحه ای نثار روح رژیمم کردم 😕😕😕😕

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و اهلک اعدائهم 🌹

1399/04/19

14:31

1 نفر لایک کرده اند ...

sannam

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 19009

چجوری کم کردی تورو خدا اگر مکمل خوب میشناسی بهم معرفی کن یا نمونه رژیمت رو بهم بگو

كالري شماري

مكمل اينا مصرف نكردم

فقط طلاق

1399/04/19

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

Mona152

مدیر استارتر

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 11856

٥ ماه

عالیه چکارهایی کردی تجربتو به ما هم بگو

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و اهلک اعدائهم 🌹

1399/04/19

14:32

1 نفر لایک کرده اند ...

kolpkojij

عضویت: 1399/04/19

تعداد پست: 3513

باید قبل ۱۰ بیدار بشید شب ها هم قبل ۱۲ بخوابید تا متابولیسم بدنتون بهم نریزه

من اصلا خوب غذا نمی‌خورم ورز شم میکنم ولی کم نمیکنم الان ۸۰ کیلو هستم لطفااگر کسی مکمل چربی سوزمعرفی کنه

1399/04/19

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

Mona152

مدیر استارتر

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 11856

چجوری کم کردی تورو خدا اگر مکمل خوب میشناسی بهم معرفی کن یا نمونه رژیمت رو بهم بگو

من قهوه سبز دیروز خریدم صبح دم کردم و خوردم بد نبود هم جلوی استهامو تا سه ساعت گرفت هم انرژی داد بهم سوخت و ساز را بالا میبره میخوام عصرم دم کنم برم پیاده روی بعدش

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و اهلک اعدائهم 🌹

1399/04/19

14:34

0 نفر لایک کرده اند ...

آذر_57

عضویت: 1398/11/26

تعداد پست: 84377

[QUOTE=145040975]یادمه رژیم سختی بودم همسایه یه سطل اش اورد همه اشو یکجا خوردم و فاتحه ای نثار روح رژیمم کردم 😕😕

😄😄😄😄😄😄

نوش جونت....خیلی هم کالریش بالاست😔

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...

1399/04/19

14:34

1 نفر لایک کرده اند ...