2789
عنوان

حلقه لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 201 بازدید | 31 پست
وای کلی انرژی گرفتم💃💃💃😂

😘😘😘😘

منم دارن میزنم شکمم آب نمیشد یذره دیشب بیشتر از همیشه زدم حس میکنم شکمم هم تغییر کرده یه کم با یکباااار 

کلا من آدمای زیادی دیدم اطرافم که با حلقه هم لاغر کردن هم هیکلشون خوشگل شده 

حتی آقایون هم دیدم 

با یک ساعت حلقه زدن پهلو شکمشون آببببب شده

خواهر و خاله های خودم هم که دیگهههه😍💪

عه  بد شما توی یکماه چقد کم کردی  رژیم هم گرفتی یا فقط حلقه زدی

من بی عرضم چیزی کم نکردم ولی خیلی شنیدم موثره خیلی

خدایا همه رو به خواسته ای که الان داره ازقلبشون میگذره برسون🙏الهی امین😃

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عه خب اینکه مثلا غذا مو نصف روزای قبل ک میخورم بخورم خوبه؟ یا باید مثلا اونتوری باشه ک توی ی روز ان ...

نه عزیزم نصف نه همون از هر روزت سه قاقش کم تر کنی هم کلیه اگر خیلی پرخوری کم تر اما قند وشکر تو حذف کن چای سبز بخور غذاتم یکم کم کن عالیه 🥰

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
نه عزیزم نصف نه همون از هر روزت سه قاقش کم تر کنی هم کلیه اگر خیلی پرخوری کم تر اما قند وشکر تو حذف ...

من پر خور نیستم ولی میدونی از بچگی غذارو نمیخوردم ک سیر بشم میخوردم ک تموم بشه😂🤦‍♀️

بهم میگن خب تو ک میتونی نخور 

نمیخورم ولی ی ساعت بدش گشنم میشه 

حالا اگ اینطوری بخورم ک هر وقت گرسنم شد بخوزم خوبه؟

زیاد نمیخورما من حتی قاشق اول ک میخورم سیر میشم 

فک کنم ارثیع😂 چون مامانمم همینطوریه

💜💜💜
من پر خور نیستم ولی میدونی از بچگی غذارو نمیخوردم ک سیر بشم میخوردم ک تموم بشه😂🤦‍♀️ بهم میگن خب ت ...

اره این خیلی خوبه که تعداد غذا خوردن زیاد اما حجم غذا کم باشه زود تر لاغر میشی 

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792