راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چیز شیرین و گرم بخور چای نبات و موز و خرما و .....بخور به پهلوی چپ بخواب خوب میشه . اگه خوب نشد برو دکتر نوار قلب بگیرن الان جاش تنگ تکون هاش کمتر میشه