2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143676 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ا عالی فستشون  امروز بود فک کنم بچه ها عالین مخصوصا سوده وزهره قشنگ کم کردنا مانکن شدن گروقبلیم ...

😒من کجام مانکنه

تازه هم وزن شدیم

سپیده واقعا ترکونده ولی👌👌

1399/04/18
|
09:38

گزارش#  

صبحانه :۴۳ گرم نان بربری و ۲۰ گرم پنیر و ۱۵ گرم حلواارده

میانوعده صبح:تیتاب با چایی

نهار: ۳۰ گرم نان باگت و ۴۵ گرم کوکو و ۴۰گرم مرغ سرخ شده و یک قاشق سس کچاب

میانوعده عصر: یک تیتاپ

شام: ۷ قاشق برنج و ۶۰ گرم کوکو و یک قاشق غذاخوری زیتون پرورده

ورزش ۵ دقیقه حلقه

کالری دریافتی ۱۱۹۰

کالری مجاز ۱۱۰۰

روز۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد.در سال ۱۴۰۰ وزن من از ۶۸ به ۵۰ رسیده...دارای مدرک لیسانس هستم...سوار بر ماشین مشکی متالیک خودم هستم...و سخت مشغول ورزش هستم!
1399/04/18
|
09:39
تو دوران شیردهی ۵۰۰ کالری به کالریات اضافه میشه 

سلام خوبین یعنی چی یعنی بایدبیشتربخورم رریم نمیتونم بگیرم متوجه نشدم عزیزم

همراه شو عزیز...همراه شو عزیز...تنها نمان به در.کین درد مشترک...هرگز جداجدا درمان نمی‌شود.
1399/04/18
|
09:41
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خیانت

greenchick | 20 ثانیه پیش

پس گرفتن پول از مرکز روانشناسی همکده

یاس_سفید00 | 47 ثانیه پیش

حالا چه غلطی بکنم فردا معلم دینی قراره سکته بزنه که من پرسش نخوندم

رها_شدهه | 46 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

ماشینه چرا این مدلی کرد

چون هیشکی نبود اونجا جر ما دوتا ماشین
-10 ثانیه پیش

کسی حس شیشم هست

جدا شده یا کلا مجرده؟
-9 ثانیه پیش

کرم فاعزه یا معجزع

تغذیه تو درست کن
-7 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم
توسط   سفییدبرررفی  |  5 ساعت پیش
به نظرتون من زن کثیفی هستم و خونه زندگیم نجسه❓️
توسط   saeedeh6990  |  2 ساعت پیش
مادرشوهرم مرده شوهرم چرت و پرت میگه😆
توسط   saeedeh_am۲  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هیچوقت با بچه ازدواج دوم نکنین

پسرم_آرمان | 1 روز پیش

مادرشوهرم مرده شوهرم چرت و پرت میگه😆

saeedeh_am۲ | 1 روز پیش

خواهرم جعبه شیرینی رو خالی کرد تو کیفش

هویجک11 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اگه بگن فقط ی ارزوتو میتونیم حتما برآورده کنیم چه ارزویی میکردین🙂
توسط   اقدس_با_معرفت  |  1 ساعت پیش
راست و حسینی بگین از نظر خودتون چ جور شخصیتی دارین
توسط   اقدس_با_معرفت  |  50 دقیقه پیش
دوستان تصور کنید اومدین عروسی منو کاوه
توسط   اناهیتامممممم  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک